امروزه اکثر پزشکان به این نتیجه رسیدند که گرما برای بدن انسان به مراتب بهتر از سرماست و سرد بودن پاها یکی از عوامل مهم کاهش کیفیت خواب و یا کم خوابی‌های شبانه افراد است. از طرفی اینکه بخواهیم برای گرم نگه داشتن پاها و بدن، استفاده خود را از انواع و اقسام وسایل گرمایشی بالا ببریم و مدام آنها را روشن بگذاریم؛ درست نیست و باعث هدر رفت انرژی خواهد شد. بنابراین بهترین و ساده‌ترین راه باقیمانده پوشیدن لباس و جوراب است؛ زیرا هم باعث صرفه‌جویی در مصرف انرژی میشود و هم راهی کم هزینه و ایمن است. پس شاید این سوال شما هم باشد که از کجا جوراب عمده بخریم؟ ممکن است شما نیز گاهی شنیده باشید که می‌گویند جوراب پوشیدن دارای مضراتی است و یا مشکلاتی را برای چشم به وجود می‌آورد.ما در این مطلب می‌خواهیم در مورد این موضوع که جوراب پوشیدن در خواب برای چشم ضرر دارد یا خیر صحبت کرده و فواید و معایب پوشیدن جوراب در منزل را برای شما بیان کنیم. پس اگر شما هم به کسب اطلاعاتی در این زمینه علاقه دارید، لطفاً تا پایان مطلب ما را همراهی بفرمایید.
فواید پوشیدن جوراب در خانه
همانطور که می‌دانید پا یکی از مهم‌ترین اعضای بدن است و نسبت به سایر اندام‌ها، بیشتر در معرض تماس با سطح زمین است؛ از این رو ممکن است آلودگی‌های بیشتری این ناحیه از بدن را تحت تاثیر قرار دهند. اولین لایه محافظتی از پاها جوراب است که پوشیدن آن در منزل فواید بسیاری دارد و ما در این قسمت می‌خواهیم به برخی از مهم‌ترین آنها اشاره کنیم:
- جوراب پوشیدن باعث گرم شدن پاها میشود و این کار به خصوص در فصل زمستان اهمیت ویژه‌ای دارد؛ زیرا سبب گرم نگه داشتن عروق خونی شده که همین موضوع سبب میشود خون راحت‌تر در آنها جریان داشته باشد و پاها دچار گرفتگی عروق نشوند.
- پوشیدن جوراب در منزل باعث میشود که پاها در برابر تاول، میکروب‌ها و قارچ‌ها محافظت شوند و بیماری‌های کمتری به آن نفوذ کنند. ضمناً باید بگوییم که پوشیدن جوراب در منزل باعث بهبود پاشنه‌های ترک خورده پا خواهد شد.
- شاید شما فکر کنید که جوراب باعث بو گرفتن پاها میشود؛ در صورتی که اینطور نیست. اگر شما به صورت روزانه جورابهای خود را بشویید و در منزل به پا کنید، از پخش بوی بد پای شما پیشگیری خواهد کرد. در ضمن علاوه بر پاها جوراب می‌تواند از لکه گرفتن و عرق کردن کفش‌ها نیز اجتناب کند.
- پوشیدن جوراب برای به حداقل رساندن تعریق پا در کفش‌هایی مانند کتانی نقش داشته و از پا حفاظت میکند؛ چون رطوبت پا را کنترل می‌نماید.
- طبق نظر محققان پوشیدن جوراب در منزل باعث میشود احتمال ارگاسم در بانوان تا ۳۰ درصد افزایش پیدا کند.
- اگر قبل از پوشیدن جوراب از نرم کننده و لوسیون استفاده نمایید؛ جوراب باعث جذب بهتر لوسیون در پا خواهد شد و از خشکی پا جلوگیری به عمل می‌آورد.
- پوشیدن جوراب در منزل باعث کاهش استرس شده و سبب میشود پاها در حین راه رفتن تحت فشار کمتری قرار بگیرند.
- در نهایت نیز باید بگوییم با وجود انواع و اقسام جورابهای زیبا و متنوع در بازار، پوشیدن آنها می‌تواند استایل خاصی به فرد داده و جلوه قشنگی داشته باشد.
مضرات همیشه جوراب پوشیدن
با اینکه پوشیدن جوراب باعث ایجاد حس آرامش و گرمی بدن میشود؛ اما پوشیدن آن برای مدت زمان طولانی و روزانه مضراتی نیز دارد. برخی از آنها شامل موارد زیر هستند:
-همیشه پوشیدن جوراب سبب میشود که پاها و بدن بیش از اندازه گرم شوند و این خود برای بدن اثرات منفی به جای می‌گذارد.
-اگر روزانه جورابهای خود را تعویض نکنید، آنها را نشسته و به صورت همیشگی بپوشید؛ موجب میشود که تنفس پا مختل شده و دچار بیماری‌های پوستی شوید.
-همواره پوشیدن جوراب باعث میشود که بدن شما به همیشه گرم بودن عادت کند، در برابر سرمای کم نیز به شدت حساسیت نشان داده و ایمنی بدنتان کاهش یابد؛ بنابراین بهترین کار این است که خود را به همیشه جوراب پوشیدن عادت ندهید.
-ضمناً برای کسانی که از مشکلات گردش خون پا و تورم پا رنج می‌برند، پوشیدن جوراب برای مدت زمان طولانی مضر می‌باشد.
پوشیدن جوراب هنگام خواب در طب سنتی
علم پزشکی ثابت کرده است که دمای مرکزی بدن در شب و هنگام خواب، افت کرده و در ساعت ۴ بامداد به پایین‌ترین حد خود می‌رسد. اما اگر شما در این ساعت جوراب به پا داشته باشید، دمای درونی بدن فرد تنظیم شده و سریع‌تر به خواب می‌روید. ضمناً تحقیقات ثابت کرده است که جوراب پوشیدن در خواب سبب میشود که علائم بیماری رینود کاهش یابد. کسانی که به این بیماری مبتلا هستند معمولاً در اغلب شرایط دست و پاهایشان به شدت سرد است. رینود روی عروق خونی تاثیر گذاشته و باعث میشود که در هنگام سرما فرد مضطرب‌تر شود و دچار حمله رینود شود. علاوه بر آن جوراب پوشیدن هنگام خواب برای زنانی که در دوران یائسگی به سر می‌برند؛ مفید بوده و باعث میشود که از گرگرفتگی بدن آنها پیشگیری به عمل آید. گرگرفتگی بدن زنان در این دوران به علت بی‌نظمی هورمون‌ها و واکنش بیش از حد آنها نسبت به دماست.
سخن آخر
خواب بخش حیاتی زندگی هر شخص است و معمولاً انسان‌ها یک سوم از شبانه روز را در خواب هستند. خواب مناسب برای عملکرد طبیعی مغز و بدن ضروری می‌باشد و تنظیم دما یک بخش مهم از چرخه خواب است. از طرفی ممکن است افراد بسیاری وجود داشته باشند که برای خوابیدن دچار مشکل هستند و به راحتی به خواب نمی‌روند. طبق مطالعات پزشکان، سریع‌ترخوابیدن با پوست گرم در ارتباط است و اگر شخص هنگام خواب جوراب به پا کند، ممکن است زودتر و بهتر بتواند بخوابد. اگر شما نیز هنگام شب و برای خوابیدنتان دچار مشکل هستید، میتوانید از این راهکار استفاده کرده و نتیجه بگیرید. در پایان امیدواریم مطالب این مقاله برای شما مفید و کاربردی بوده باشد. از صبر و توجه شما عزیزان کمال تشکر را داریم.
سوالات متداول
جورابهایی که از الیاف طبیعی مانند پشم مرینوس، پنبه و ترمه هستند؛ بهترین بوده و با اینکه قیمت بیشتری نسبت به سایر انواع جورابها دارد، اما به پاها اجازه تنفس داده و دمای بدن را در خواب کنترل کرده و روی کیفیت خواب اثر مثبت دارند. در ضمن سعی کنید از پوشیدن جوراب تنگ که باعث ناراحتی شما در خواب بشود، خودداری کنید.
جورابهای برنجی با استفاده از برنج، جوراب محکم و کش به سادگی درست میشوند و تاثیر مستقیمی در رفع بیخوابی و خستگی افراد دارند. اگر همیشه پاهایتان سرد است و میخواهید در رختخواب منبع گرمای طولانیتری داشته باشید، میتوانید از این مدل جورابها بهره بگیرید. دقت داشته باشید که استفاده از این جوراب برای کودکان، افراد مسن و کسانی که حساسیتهای پوستی دارند، توصیه نمیشود.
خیر، با اینکه بعضی از افراد ادعا میکنند پوشیدن جوراب هنگام خواب باعث ایجاد فشار روی قرنیه چشم شده و سبب ضعیفی آن خواهد شد؛ اما از نظر پزشکی تاکنون چنین مطلبی تایید علمی نشده است.
بله، پوشاندن جوراب نوزاد قبل از خواب باعث میشود که خواب بهتری را تجربه کند. اما توصیه میکنیم دمای اطراف بدن کودک را بیش از حد زیاد نکنید؛ زیرا منجر به ایجاد تب میشود.
